产后抑郁症患者应该吃什么?这是很多人都在关注的话题，大家都知道，产后抑郁症算是一种比较严重的精神性疾病，很多患者在患病之后都十分痛苦，对此专家指出，当患者确诊得了产后抑郁症之后应该积极进行相关治疗，同时做好饮食护理，争取能早日康复。

　　很多生活中比较常见的食物是对产后抑郁症患者比较好的，比如鸡蛋、酵母粉、深绿色蔬菜、牛奶、优质肉类、谷类、南瓜子、芝麻，以上食物富含B族维生素。B族维生素是维持神经系统健康，及构成脑神经传导物质的必需物质。能减轻情绪波动，有效地预防疲劳、食欲不振、抑郁等。

　　产后抑郁症患者在饮食方面应该多加注意，多吃些香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨，以上食物富含钾离子，钾离子有稳定血压、情绪等作用。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。

　　产后抑郁症患者应该吃什么，专家指出，应该多吃新鲜蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜，以上水果含有丰富的维生素C。维生素C具有消除紧张、安神、静心等作用。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素c也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

　　不少患者都不知道该吃什么，专家指出，多吃些空心菜、菠菜、豌豆、红豆，这些食物含有丰富的镁，镁具有放松神经等作用。研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。

　　以上是针对产后抑郁症患者应该吃什么这个问题的介绍，相信看过上面的介绍，大家对于产后抑郁症有了更全面的了解，如果想要尽早摆脱病痛折磨的话，那么一定要多吃上面的食物