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春季心脑血管疾病高发期

日期:2015-11-26 20:48:37  来源:无锡市人民医院



  春季在中医看来对应人体的肝,五行属木,而肝气在春季比较旺盛,容易导致肝阳上亢,这是人体血压升高的一个重要原因,再加上春天人的气血开始由内向外升发,内脏比较空虚,容易导致心和肾的功能失调,气血运行产生紊乱,当人体肾水与心火不能相调和时,人体的血液循环包括血管的弹性都会受到影响,容易出现血管堵塞,如果情绪再不稳定,很容易由于血压过高而将原本脆弱的血管冲破,导致脑血栓、脑出血等严重疾病,俗称中风。

  如果冬春交替时候衣物减的太快、太多就容易造成肌体含量,血管收缩,心血管疾病就容易发作。因此保暖非常重要。

  同时也要注意饮食的搭配,摄入的能量过高过低,都是诱发心血管疾病的因素。

  还有就是户外运动突然增加,由静到动的不平衡,这个时候很容易诱发心血管疾病。过度兴奋,睡眠减少,就成为心脑血管病高发的时期。

  中医按摩预防心脑血管疾病,主要取合谷、内关、曲池、神阙、足三里、三阴交、太冲和涌泉这

八个穴位,由于是预防性的按摩,按摩的力度要轻柔一些,每天按摩两次,每次每个穴位100下,涌泉穴的按摩可以在热水泡脚后进行,数量可以适当增加,有助于降压。

  春季出现疲乏犯困也是很常见的现象,提醒大家要多注意劳逸结合,上班族要注意每三个小时起身运动、眺望远处或者是闭目养神让自己休息一下。

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